Mens Sana in Corpore Sano

L' ESERCIZIO FISICO COME TERAPIA : PASSEGGIATE DELLA SALUTE E CULTURALI
CON LA SUPERVISIONE DELLA D OTT . SSA L UCIA A LBANO E D OTT . A NDREA G AFFURI


Tema: L'attività motoria come strumento di prevenzione e di terapia. L'attività motoria è un valido strumento per la prevenzione della salute e sempre più spesso considerata come una terapia alla pari di quella farmacologica.

Una semplice camminata racchiude un'infinità di benefici sia a livello corporeo che mentale; questa moderata attività aerobica è adatta alle persone di qualsiasi età poiché aiuta a migliorare la coordinazione motoria e stimola il sistema propriocettivo oltre a tonificare la muscolatura.
Ha anche un importante risvolto psicologico perché permette alle persone di socializzare, di confrontarsi facendo un'attività che diverte e rilassa. Molte ricerche hanno confermato che la sedentarietà è causa di malattia e che molte malattie come il diabete e le cardiopatie si possono combattere anche con l'esercizio fisico abbinato ad una corretta alimentazione ed a sane abitudini.

3˚ USCITA: BRIC SAN VITO
Ritrovo ore 9.00 su strada Eremo fuori dell'abitato di Pecetto; nei pressi del cartello a fianco riportato; si può parcheggiare su piazzole lato destro della strada.